🏐 Déroulement de la période d’échauffement

(pré-match)

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Afin de bien préparer les joueurs tout en respectant l’horaire du tournoi,

chaque équipe bénéficiera d’une période d’échauffement encadrée.

Des ballons officiels (3 par équipe) seront fournis pour cet échauffement.

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⏱ Durée totale : 17 minutes par match

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🔸 1. Échauffement libre – 5 minutes

Tous les joueurs sont sur le terrain, répartis de chaque côté du filet, mais dans la même direction, en mode 1 contre 1.
Objectif : se dégourdir, bouger, s’échauffer en douceur.

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🔸 2. Attaques par équipe – 4 minutes / équipe

Chaque équipe aura son moment dédié pour pratiquer ses attaques.

• Équipe A : 4 minutes d’attaque pendant que l’équipe B est en défensive libre du même côté

• Équipe B : 4 minutes ensuite, même principe

👉 Pendant ce temps, les joueurs peuvent aussi pratiquer leur réception et leurs déplacements défensifs.

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🔸 3. Service – 2 minutes / équipe

Chacune des équipes aura 2 minutes pour pratiquer ses services.

• Équipe A → 2 minutes

• Équipe B → 2 minutes

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✅ Puis le match commence !

Le tout est encadré par l’arbitre, qui annonce les transitions et le début officiel du match.

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